Harmonie Nature

Bonjour à tous,

Nous espérons que vous avez passé de bonnes vacances et que nous vous retrouverons en forme le Dimanche 27 septembre pour une sortie à la journée dans le Vercors.

Fabrice Vacari accompagnateur montagne nous guidera sur le Plateau des ramées et les crêtes de la grande roche St Michel. Au cours de cette randonnée il partagera avec nous toutes ses connaissances sur la faune, la flore, le relief …

Quelques précisions utiles pour vous décider :

RDV : 9h au parking relais de Sassenage afin de s’organiser pour le covoiturage.(lien parking relais sassenage)

Retour au parking : avant 17h

Dénivelé : 450 mètres.

Heures effectives de marche : 4 heures.

Conditions : avoir au moins 10 ans et être en capacité physique de marcher 4 heures.

Prix par personne : 10 euros  et 3 euros pour l’adhésion annuelle à l’association. Prévoir la somme exacte ou un chèque à l’ordre d’Harmonie nature afin de ne pas perdre trop de temps sur le parking.

A prévoir : Son pique-nique pour midi et un gobelet.

Nous serons 25 au maximum donc ne tardez pas à vous inscrire grâce au lien ci-dessous.

 lien inscription sortie 20 septembre

 Au plaisir de vous retrouver très bientôt.

Chantal Rousselle et Audrey Andé-Pras

Bonjour à tous,

Nous vous espérons tous en pleine forme après la période si particulière que nous avons vécue et qui souhaitons-le ne se reproduira pas de sitôt ! Soyons optimistes !

Nous sommes plus motivées que jamais à vous retrouver dès Septembre et notre programme du premier trimestre 2020 – 2021 est établi :

Le 27 septembre , une sortie rando dans le Vercors à la journée avec Fabrice Vacari

Le 11 Octobre , une balade avec des pauses méditation et sophrologie avec notre amie Jackie Delavoie de La pause Sophro de Renage.

Le 8 novembre , balade et conseils bien être , nutrition, énergie avec Anne Bouteille, naturopathe.

Les lieux exacts, tous les détails et les conditions vous seront communiqués début septembre.

D’ici là nous vous souhaitons un superbe été et vous embrassons.

Amicalement,

Audrey Andé-Pras et Chantal Rousselle

Bonjour,

Bonjour à tous,

Bonjour à tous,

Avec cette météo parfois pluvieuse parfois ensoleillée, ils sont arrivés en grand nombre !!! Les champignons bien sûr ! Alors nous vous invitons à mieux les connaître le dimanche 10 Novembre à Chantesse.

Au cours d’une balade familiale d’une heure trente à deux heures dans la jolie campagne de Chantesse , nous découvrirons les champignons et la flore grâce à Eric Michon, Mycologue diplômé, président de la Société Histoire Naturelle de Voiron et M. Dubost, vice-président , en charge de la section botanique.

Ces deux spécialistes passionnés nous feront profiter de leurs connaissances au cours d’une après-midi sur les chemins et dans les bois de Chantesse.

RDV à 13h45 au lavoir de Chantesse à côté de la mairie (visible depuis la route : voir lien ci-dessous)

lavoir de Chantesse

Prix : 5 euros par adulte, gratuit pour les enfants.

Inscription grâce au lien ci-dessous :

 Tableau d’inscription champignons

Merci de penser à votre verre pour le goûter et éventuellement un petit panier pour les champignons !

A très bientôt,

Amicalement,

Audrey et Chantal

Bonjour à tous,

Après l’agréable journée raquettes dans le Vercors, nous vous proposons d’entrer  avec légèreté et énergie dans la saison printanière grâce à  une après-midi d’oxygénation et de bien être avec Nathalie Perrin dans les sentiers renageois.

Rendez-vous Dimanche 17 mars à 13h45 au centre social de Renage.

Nous ferons tout d’abord une marche santé de deux heures environ accompagnée de postures de yoga, Pilates, étirements. Nathalie nous aidera à prendre conscience de notre ventre par des mouvements et des auto-massages afin de le détendre. Elle nous délivrera aussi des conseils nutritionnels. Si le temps était maussade, la salle du centre social de Renage serait notre repli.

Date et Heure de RDV : 13h45 dimanche 17 Mars

Lieu de RDV : Centre socio-culturel de Renage 750 Rue de la République 38140 Renage

Matériel à prévoir : tapis de sol ou serviette épaisse, couverture. Gobelet pour le goûter.

Coût de la sortie :  7 euros  Les adolescents sont acceptés à partir de 12 ans.

Merci de vous inscrire dans le tableau ci-dessous.

Tableau inscription sortie bien-être

Au plaisir de vous retrouver,

Chantal et Audrey

A noter :

19  Mai : sortie danse, mouvements naturels en pleine nature

23 Juin : sortie famille et nature à la tourbière du Grand-Lemps

Bonjour à tous,

Nous vous souhaitons une très joyeuse année 2019, riche en découvertes et en bons moments partagés !

Pour vous aider à tenir votre résolution de faire davantage de sport, nous vous proposons une magnifique journée raquettes dans le Vercors, sur le plateau de Gève à Autrans. Pierre,  accompagnateur montagne, nous guidera  et nous régalera de ses connaissances sur la faune, la flore et le paysage.

Quand ?: Le dimanche 20 janvier de 9h à 17h…

Où ? : Rendez-vous à  8h45 h au parking relais de Sassenage. ( rond point cascade avant la montée en station : voir lien ci-dessous)

lien googlemap

Comment ? : 4 à 5 heures de marche , 10 km, 300 m environ de dénivelé, difficulté moyenne, adapté aux enfants de plus de 7 ans.

Combien ? : 15 euros par personne, 10 € pour les moins de 15 ans.

Quoi prendre ?

• un pique-nique et des habits de neige car en paréo tong ça va être plus difficile !!
• Une paire de raquettes à neige. Si tu n’en as pas, Pierre te les loue et même avec des bâtons pour 3 euros ! (voir tableau d’inscription pour réserver)

Nous vous attendons nombreux pour bien débuter ensemble cette nouvelle année. Inscrivez-vous sans tarder dans le tableau ci-dessous.

Tableau d’inscription

A très bientôt, portez-vous bien,

Au plaisir de vous retrouver,

Audrey et Chantal

Prochaine sortie : Dimanche 17 mars ( marche et bien-être)

Bonjour à tous,

Nous nous réjouissons du beau succès et de l’excellente atmosphère des deux premières sorties et nous vous donnons rendez-vous le dimanche 9 Décembre à la Côte Saint André pour une après-midi d’oxygénation et de bien être avec Nathalie Perrin. Nous ferons tout d’abord une marche santé d’une heure trente environ (moins si les températures sont trop basses)accompagnée de postures de Yoga puis nous nous mettrons au chaud dans une salle pour poursuivre les mouvements afin d’apaiser et de tonifier notre corps. Nathalie nous aidera à prendre conscience de notre ventre par des mouvements et des auto-massages afin de le détendre. Elle nous délivrera aussi des conseils nutritionnels pour envisager sereinement les fêtes.

 Date et Heure de RDV : 13h45 dimanche 9 Décembre

 Lieu de RDV : Sur le parking à côté du magasin Connexion au 23 rue des Cordiers à La Côte Saint André.

Matériel à prévoir : tapis de sol ou serviette épaisse, couverture, affaires de rechange éventuellement .

Coût de la sortie :  7 euros  Les adolescents sont acceptés à partir de 15 ans.

Merci de vous inscrire dans le tableau ci-dessous.

Tableau inscription sortie bien-être

Au plaisir de vous retrouver,

Chantal et Audrey

A noter : 20 janvier journée raquettes Vercors

Bonjour à tous,

Après une première sortie dans le Vercors très réussie, nous vous proposons une après-midi gourmande et sportive à Saint Pierre de Bressieux le dimanche 11 Novembre 2018.

Nous ferons tout d’abord un circuit à pied d’une heure trente environ et ensuite nous visiterons la ferme « Safran en Dauphine » . Coralie Chenavas nous fera découvrir tous les secrets de la culture et de la récolte du safran et nous proposera un goûter avec quelques produits de son exploitation.

Lieu du rendez-vous :

Safran du Dauphiné 1080 route du Garembourg 38870 ST PIERRE DE BRESSIEUX

Lien Googlemap

Date et heure rdv :

dimanche 11 Novembre à 13h45

Prix :

7 € euros par personne ; 5 € enfant moins de 12 ans ; gratuit moins de 6 ans.

Merci de vous inscrire grâce au tableau ci-dessous.

Tableau d’inscription safran

Nous sommes impatientes de vous retrouver.

Prochaine sortie :

Dimanche 9 décembre : marche, bien-être et nutrition

A très vite,

Audrey et Chantal

Chers adhérents,

Si vous voulez profiter de ce bel été indien, nous vous invitons à nous accompagner dans le Vercors nord sur le plateau de la Molière qui offre un des plus beaux panoramas du Vercors.

Nous serons guidés par Thierry, accompagnateur de montagne qui au gré de notre randonnée nous fera découvrir la faune, la flore, l’histoire des lieux, en mêlant approche naturaliste et contes et légendes du Vercors.

Quand ?: Dimanche 14 Octobre de 8h45 à 17h

Où ? :  Rdv au parking relais de Sassenage à 8h45

Combien ? : 15 euros par personne

Qui ? : Pour tous les marcheurs à partir de 10 ans. (environ 4 h de marche et 300 m de dénivelé, niveau moyen ).

Quoi ? : Votre pique-nique et une tenue de marche.

Inscrivez-vous très rapidement dans le tableau ci-dessous car le groupe sera limité à 15 personnes .

Tableau inscription sortie Vercors

Au plaisir de vous retrouver bientôt,

Bel automne à tous,

Chantal et Audrey

Bonjour à tous,

C’est la rentrée ! C’est le moment idéal pour s’oxygéner et chercher le bien-être.

C’est pourquoi , nous vous proposons le dimanche 23 septembre après-midi,  une sortie  Zen en forêt , accompagnée de Eve

 Nous démarrerons la randonnée par des respirations inspirées de la marche Afghane et au cours de la balade, nous ferons des arrêts  « postures en pleine nature » dans un but de recherche de détente et d’harmonie.

 Alors si cette formule vous convient, n’hésitez pas à vous inscrire sur le tableau ci-dessous !

Nous avons hâte de vous accueillir bientôt !

Harmonieusement vôtre,

Chantal et Audrey

Lieu et heure de rendez-vous :

On se retrouve à 13h45 sur le parking de l’église à Champier.

A emporter :

baskets, petite bouteille d’eau, gobelet pour le goûter.

Inscription et tarif  :

La participation est de 6€ par personne.

Adhésion association :

3 €

Merci de vous inscrire sur le lien ci-dessous :

 Tableau d’inscription

Bonjour à tous,

Après le grand succès de la sortie plantes du 29 Avril à Bévenais *, nous vous espérons aussi nombreux et joyeux le samedi 26 mai à Montseveroux pour une après-midi nature en famille.

Quoi : une balade d’une heure trente environ dans la belle campagne de Montseveroux puis une visite de la ferme « Les bergers de Montseveroux » : agneaux, lapins,  culture verticale des fraises, verger….et pour terminer un goûter avec les produits de la ferme.

Quand : Samedi 26 Mai de 13h45 à 17h environ

Où : Rendez-vous à 13h45 : 704 rue des cadrans solaires 38122 MONTSEVEROUX ( adresse googlemap )

Comment : des chaussures pour marcher et de l’eau.

Combien : 5 euros par personne et gratuit pour les moins de 6 ans.

Merci de vous inscrire grâce au tableau ci-dessous.

Inscriptions sortie Montseveroux

Nous vous annonçons également la sortie sportive du 10 juin à Champier pour une balade dynamique accompagnée d’une séance de Gym oxygène avec la pétillante Eve.

A très bientôt et au plaisir de vous retrouver,

Audrey et Chantal

* Pour celles et ceux qui sont intéressés, vous pouvez lire le compte-rendu de la sortie nature de Bevenais en cliquant sur le lien :

compte-rendu sortie Bevenais

Bonjour à tous,

Après une trop longue trêve hivernale pour cause de temps capricieux, nous sommes très heureuses de vous retrouver le dimanche 29 Avril.

Au programme, une jolie après-midi sur les sentiers de Bevenais en compagnie de Marie-Hélène, une herbaliste animatrice nature .

Cette amoureuse et experte des plantes et fleurs nous en fera découvrir de nombreuses, le long de notre chemin. Au cours de plusieurs pauses, Marie-Hélène nous apprendra à les reconnaître et nous présentera leurs propriétés ou nous racontera des anecdotes.

Quand : Dimanche 29 Avril à 13h45

Où :rendez-vous sur le parking de l’église de Bevenais à 13h45.

Comment : Une promenade de trois heures environ, pauses comprises. Prévoir des bonnes chaussures pour marcher.

Combien : 5 euros par personne, gratuit pour les moins de 12 ans

Merci de vous inscrire dès que possible grâce au tableau ci-dessous.

Tableau d’inscription

Nous espérons vous retrouver nombreux.

Prochaines dates à inscrire dans vos agendas :

Samedi 26 Mai après-midi : sortie famille à la ferme « Les bergers de Montseveroux » : basse-cours, élevage des brebis, serre des fraises.

Dimanche 10 Juin après-midi  : sortie sportive Gym oxygène à Champier avec Eve.

A très bientôt,

Harmonieusement vôtre,

Chantal et Audrey